A un certo punto, andare avanti non basta più.
Serve ascoltare come stai, mentre lo fai.
Sérenamente accompagna persone che tengono insieme molte cose e sentono il bisogno di rivedere come stanno nella loro vita.
Un lavoro nel tempo, che si fa insieme
Sérenamente è un metodo di benessere che integra breathwork, meditazione, mindfulness, regolazione emotiva, neuroscienze
Sérenamente non nasce per aggiungere pratiche, strumenti o impegni alle tue giornate: si tratta di stare diversamente.
CONOSCERE
Comprendere il funzionamento naturale della mente e del sistema nervoso
ESSERE
Abitare pienamente l’esperienza della vita
INTEGRARE
Integrare ciò che vivi nella vita quotidiana: nelle relazioni, a lavoro, ovunque
Per te che
Conduci una vita piena ed intesa, come tutti.
Funzioni, porti avanti responsabilità e senti che il modo in cui stai dentro ciò che fai, non è più sostenibile così com’è.
"Una mente serena non inizia cambiando la vita, ma il modo con cui la percepiamo"
Cosa facciamo insieme
Si lavora nel tempo e si ricalibra.
Incontri regolari, una pratica personalizzata, una relazione professionale che ti accompagna mentre la tua vita continua.
Un percorso esperienziale che si costruisce strada facendo, in base a ciò che emerge nella pratica e nella vita quotidiana.
Si fonda sul metodo Sérenamente, che mette insieme attenzione, mindfulness, respiro e supporto emotivo, su basi neuroscientifiche.
"La serenità nasce quando smetti di scappare da ciò che vivi"
Cosa sperimenterai
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Pratiche semplici per ritrovare calma e chiarezza
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Esercizi di osservazione di pensieri ed emozioni
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Esplorazione del funzionamento della mente e del dialogo interiore
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Esperienze guidate di meditazione
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Spazi di ascolto di te stesso e degli altri
Cosa porterai con te
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Una mente più spaziosa e meno affollata
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Più chiarezza nelle scelte
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Gesti concreti per prenderti cura del tuo benessere ogni giorno
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Un rapporto più armonioso con stress, emozioni e tensioni
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Una maggiore intesa nella sfera affettiva
Esperienze di benessere da scegliere
"La serenità non è qualcosa da raggiungere ma uno spazio a cui tornare"
